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例假前身体乏力多由两个原因引起：1.体质虚弱，气血不足。若女性在例假前气血亏虚或肾虚，可能出现疲劳、乏力症状。2.激素水平变化。例假前女性雌激素和孕激素水平降低，导致体内出现嗜睡、乏力、腰酸、头晕等乏力状况。通常情况下，例假前身体乏力无需特殊治疗，可通过充分休息、补充营养缓解症状。1.充足休息。患者可在例假前充分休息，避免长时间用眼、熬夜等不良生活习惯。2.补充营养。患者可适量摄入富含铁、蛋白质、补益气血的食物，如动物肝脏、动物血、鸡肉、牛奶、红枣、桂圆、花生等。若患者乏力症状严重，可在医生指导下服用中成药物缓解症状，如含有桂枝、茯苓、黄芪、白芍等中药成分的中成药物。