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月经期间能吃巧克力吗?来例假可以吃巧克力吗
来源:http://www.jianyaoqi.com日期:2019-08-05

  月经期间能吃巧克力吗?巧克力是一种高热量的食物,对于女士们来说真是一款让人又爱又恨的食物,爱是因为其美味让很多人喜欢,恨是因为它属于高热量食物,吃多了会发胖,那么来例假可以吃巧克力吗?例假期间可以吃巧克力。

  月经期间能吃巧克力吗?来例假可以吃巧克力吗?

月经期间能吃巧克力吗?来例假可以吃巧克力吗

  1.女性例假期间可以巧克力

  巧克力属于高热量的食物,属于一种,期间可以吃,这种食物不会对例假造成任何的影响,甚至是据说巧克力中含有的糖分等物质可以有一种的效果,所以例假期间可以吃一些巧克力,据说这个时期吃巧克力不仅仅不会发胖,而且对于身体有很多的好处,其实这种说法是不科学的,因为时通常食慾减低,与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较,体重本来就会比较容易下降。巧克力的热量并不会因为经期的关系,而减少吸收,也就是说虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃所囤积的热量还是一样的。从这里可以看到月经期间可以吃巧克力,但是那种认为月经期间吃巧克力不会发胖的说法是没有科学依据的。

  2.巧克力一次不要吃太多

  吃巧克力的时候不要一次性的吃太多,因为如果一次性的吃太多的巧克力的话,就会导致大量的单糖进入人的体内,从而可以刺激胰岛素大量的分泌,使得人体内的血糖大量的降低,从而能够起到刺激人的食物的作用,所以巧克力会越吃越想吃,这个时候一定要学会控制自己的食欲,如果一定要吃一定要吃一些不易发胖的食物,避免因为摄入巧克力过多导致身体发胖。可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物

  警告

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